새침한소녀의일상

이번 포스팅에서는 공황장애가 어떤 것이고 왜 발생하는지, 또 공황장애는 과연 어떤 것이고 얼마나 위험한지, 위험하지 않은지에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다. 공황장애의 정의 공황장애라고 하는 병은 일단 한마디로 정의하자면 내 삶이 좁아지는 병이라고 얘기할 수가 있겠습니다. 우리가 흔히 공황장애라고 생각하면은 가슴이 두근거리거나 숨이 잘 안 쉬어지거나 어지러워서 쓰러질 것 같거나 이런 증상들을 먼저 생각하시는 분들이 많습니다. 사실은 그런 증상들이 지속적으로 나타나게 되면서 한편으로는 이 증상이 혹시나 어떤 특정 장소나 상황에서 점점 심해져서 '나에게 어떤 봉변이 생기지 않을까? 죽는 것이 아닐까? 혹은 쓰러지는 것이 아닐까?' 신체 증상들에 대한 공포감이 나타나는 병이 바로 공황 장애라고 합니다. 그래..

최근 많은 사람들이 무기력하다고 합니다. 무기력증의 증상은 정확히 어떤 것이고 거기서 빠져나오기 위해서는 어떤 방법들이 있는지 정리해보려고 합니다. 우울증 공황장애 또는 번아웃 이런 걸로 오시는 분들의 증상들을 다 조사를 해보면 제일 흔한 증상이 무기력입니다. 물론 위장은 돼 있습니다. 피로감 재미없음, 기운 없음이라고 포장은 돼 있지만 그게 다 무기력인 경우가 많습니다. 무기력증의 증상 우울증 공황장애 또는 번아웃 이런 걸로 병원에 오시는 분들의 증상들을 다 조사를 해보면 제일 흔한 증상이 무기력입니다. 물론 피로감, 재미없음, 기운 없음이라고 포장은 돼 있지만 그게 다 무기력인 것입니다 다양하게 발현되는 무기력 증상 피로감, 재미없음, 기운 없음 말수가 줄어든다 대인관계에 시무룩 해진다 상황에 예민하..

우울감이 계속 마음의 중심에 있는 상태가 2주 이상 계속되는 것을 흔히 우울증이라고 합니다. 우울증은 감정 상태뿐만 아니라 행동에도 많은 변화가 오게 됩니다. 가장 흔하게 나타는 특징들을 정리해보도록 하겠습니다. 몸이 보내는 우울증 신호 1. 생활습관 변화 실제로는 밥 먹는 습관 또 잠을 자는 그런 주기들이 많이 달라집니다. 그래서 뭐 갑자기 식욕이 떨어졌다든지 잠이 안 온다든지 아니면 반대로 잠이 너무 쏟아진다든지 라는 특징이 있고 행동에도 많은 변화가 있습니다. 2. 의욕저하 아무것도 하기 싫고 모든 게 재미없다고 느껴지고 그리고 계속 어떤 의욕 없이 마치 게을러져 있는 상태처럼 보이는 경우도 많습니다. 3. 부정적 생각 부정적인 생각들이 계속 머릿속에서 맴도는 반추라는 현상이 있습니다. 우리가 반추..

36개월 이전의 아이들에게 언어 경험과 언어 자극 굉장히 중요합니다. 이는 아이의 사회성이나 자존감에 영향을 줄 줄 수 있기 때문입니다. 의사소통이 원활하게 이루어지는 아이들의 경우에는 자신의 의사를 표현하는 능력 소통하는 발달하였기 때문에 어려움이 없지만, 언어가 늦은 아이들의 경우에는 자신의 의사를 반복적으로 표현하는데도 불구하고 다른 사람들이 잘 알아듣지 못하는 것이 반복되다 보면 그 경험이 쌓여서 스트레스를 받게 됩니다. 또 자신감이 떨어져 언어를 표현하려는 의지가 약해지게 됩니다. 그렇기 때문에 부모의 조급함은 아이에게 큰 스트레스로 다가올 수 있습니다. 아이가 스트레스를 받고 언어에 대한 거부감이 생기면 정말 그때는 언어발달이 더 힘들어지기 때문에 이를 예방하기 위해서는 양육자가 일상에서 반복..

말이 늦으면 자폐스펙트럼 장애와 연관이 있는가? 단순지연이나 언어 발달이 늦은 경우는 자폐스펙트럼 장애의 위험 사인이거나 진단기준은 아닙니다.단, 언어 발달이 너무 늦는 경우(4세가 되어서도 말을 못 하는 경우) 단순히 언어 지연만 있다고 하기는 어렵기 때문에 이때는 전문가의 상담이 필요합니다. 자폐스펙트럼의 경우 자가진단이 어렵습니다. 우리 아이가 자폐스펙트럼이 있는 것인지 아닌지 걱정이 되신다면 먼저 영유아 진단을 통해서 점검해 보시고 정밀진단으로 넘어가는 것을 권장드립니다. 자폐스펙트럼 장애의 조기증상 1. 진단은 언제부터 가능할까? 유전자의 영향을 받기도 하고 아이가 태내에 있을 때 영향을 받기도 하기 때문에 일찍 발생하는 것은 사실이지만 발견을 할 수 있는 것은 최소 18개월에서 24개월이 되어..

보통 영유아 검진 18~24개월 검진 때 언어에 대해 조금 더 정밀하게 평가하게 됩니다. 우리 아이가 언어 발달이 잘 되고 있는지, 만약에 말이 늦다고 하면 어떤 기준으로 평가하고 진료를 받아야 하는지 정리해 보도록 하겠습니다. 우리아일 언어발달 체크리스 요즘은 각 가정에 1명~ 2명정도의 자녀들이 있기 때문에 모두 다 처음인 경우가 많습니다. 아이가 또래보다 언어가 느리거나 발달이 느리면 많은 고민을 하게 되는데 아래 4가지 부분을 점검하시고 우리 아이 언어 발달을 체크해보시기 바랍니다. 언어발달의 흐름을 체크 24개월 영유아 검진은 중요하다. 36개월에 언어가 늦다면 무조건 치료를 받자 아이가 불편해한다면 도와주자 언어발달의 흐름을 체크하기 언어를 포함한 우리 모든 아이들의 발달은 발달에 이정표를 따..

삶의 에너지, 동기 부여 또는 열정이 부족한 경험이 있습니까? 일과의 대부분의 시간 피곤하고 나른함을 느끼십니까? 그렇다면 무기력증에 시달릴 수 있습니다. 무기력증은 무기력하고 무기력한 상태로 무엇이든 할 수 있는 에너지와 의욕이 부족한 상태입니다. 이 무기력증은 생산성, 창의성 및 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 일상생활에서 무기력을 극복하는 간단하고 효과적인 방법이 있다는 것입니다. 이 글에서는 무기력을 극복하고 에너지 수준을 높이는 데 도움이 되는 몇 가지 실용적인 팁을 살펴보겠습니다. 무기력 이해하기 팁을 살펴보기 전에 무기력증이 무엇이고 원인이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 이것은 에너지와 의욕이 부족하여 피곤하고 무기력한 상태입니다. 수면 부족, 식습관 불량, 스트레스, 지루함 또는..

어떻게 하면 우울에서 벗어날 수 있을까? 나아질 거라고 하는 생각이 있으면 그게 우울감으로 가지는 않습니다. 이 우울하다는 느낌 쉽게 볼 문제가 아닙니다. 이번 글에서는 나이와 우울의 상관관계와 우울감의 원인을 살펴보고 극복하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 나이와 우울의 상관관계 요즘 이런 말 한 번쯤 해본 적 있지 않으신가요? 나 요즘 너무 우울해 나 왜 이렇게 우울하지 일을 하는 순간에도 친구분들과 노는 순간에도 심지어 잠들기 직전에도 갑자기 우울하다고 느껴지는 순간들이 있지 않으신가요? 최근에 이런 우울감을 느끼는 분들이 실제로 정말 많아졌다고 합니다. 이런 사실은 최신 통계를 통해서도 어렵지 않게 우리가 확인할 수 있습니다. 최근 보건복지부에서 발표한 자료에 따르면 대한민국 국민 다섯 명..